logo
blomvirvel
 
stol

Aromaterapi

AROMATERAPI är konsten att använda eteriska oljor för att höja vår livskvalitet, både kroppsligt och känslomässigt.

ETERISKA OLJOR är växtextrakt från blommor blad, träd, rötter m.m. som använts i tusentals år. De påverkar vår kropp med sina örtmedicinska egenskaper och vårt känslotillstånd med sin doft. Vi får i oss eteriska oljor så gott som dagligen. Det är doften och smaken i alla våra kryddor: rosmarin, svartpeppar, kardemumma… Äter du en pepparkaka intar du en eterisk olja, är du i en granskog andas du in eterisk olja.

Med lite kunskap kan du ha mycket nytta och glädje av oljorna hemma, både för välbefinnande och njutning, samt mot lättare åkommor. Välkommen att stiga in i dessa fantastiska oljors värld.


ANVÄNDNINGSOMRÅDEN


AROMALAMPA: fyll skålen med vatten och tillsätt 2–10 dr. olja. Genom uppvärmning av värmeljus förångas vattnet och doften sprider sig i rummet. Bra för väldoft eller för att påverka sinnesstämningen, t.ex. lugnande, sensuell, upplyftande, koncentrationshöjande.


INHALATION: häll några droppar olja i hett vatten, häng en handduk över huvudet och andas in ångorna. Särskilt bra för luftvägar och bihålor är eukalyptus, lavendel och Tea-tree.


AROMASTEN: 2–5 dr. på stenen. Gör sig bra vid huvudkudden, i barnkammaren, bilen, garderoben och på toaletten.


MASSAGE: blanda 4–8 dr. i 1 msk (15 ml) vegetabilisk olja (t.ex. mandel- eller solrosolja).


BAD: Blanda 4–10 dr. (barn 2–5 dr.) i 1 msk vegetabilisk olja eller neutral, flytande tvål. Vissa oljor, t.ex. lavendel, går att droppa i direkt om man inte har känslig hud, dock aldrig citrusoljorna.


PARFYM: 15 dr. av en eller flera eteriska oljor i 10 ml jojobaolja blir en mild, väldoftande parfym. Även parfymkänsliga personer brukar uppskatta eteriska oljor.

OBSERVERA!

Tänk på att eteriska oljor är koncentrat. De är lättantändliga, bör inte komma i kontakt med ögonen och bör förvaras oåtkomligt för barn. Man använder endast några få dr. åt gången (det går bra att blanda flera oljor) och då ej direkt på huden. Effekten blir inte bättre av att man överdoserar – snarare tvärtom. Förvaras mörkt och svalt med stängd kork.


ETERISKA OLJOR

snabbguide till de vanligaste

APELSIN Värme, solenergi, glädje, barnasinne.
Bra för matsmältningen. Skapar en välkomnande atmosfär.

BASILIKA stärker nerverna och rensar huvudet.
Bra vid bihåleinflammation. Kramplösande för muskler och mage.

BENZOIN Värmer och tröstar.
Stimulerar blod-cirkulationen. Bra vid hudsprickor och irritationer.

BERGAMOTT Upplyftande, förlösande och balanserande.
Bra vid stress och nedstämdhet. För uppfräschning av rum o kropp. *

CEDERTRÄ Stabiliserar och stärker.
För meditation och fokusering i nuet. Bra för andningsvägarna.

CITRON Renande och uppfriskande.
Koncentrationshöjande (bra t.ex. vid studier, bilkörning) Luftanticeptisk.*

CITRONGRÄS Stärker muskler, bindväv, hud, nervsystem.
Bra vid trötta muskler, ben och fötter (fotbad). Bilkörningsolja.

CYPRESS Ger struktur och stadga.
Verkar sammandragande. Bra vid åderbrock, klimakteriebesvär, PMS och kraftig mens.
EN Renande och urindrivande.
Bra vid oren hud samt tillfällig vätskeansamling, celluliter, reumatism, stela muskler och leder.

EUKALYPTUS Öppnar andningsvägarna.
Förebygger och lindrar förkylningar. Slemlösande och luftanticeptisk. Bastuolja.

GERANIUM Balanserande och upplyftande.
Bra vid PMS- och klimakterie-besvär, för lymfcirkulationen och huden.

GRAPEFRUKT Euforisk, lättar upp stämningen, för fest och välmående.
Stimulerar lymfcirkulationen, renar och avgiftar.*

INGEFÄRA Värmer och stärker.
Bra vid stela, ömma muskler samt vid matsmältningsbesvär som illamående o uppblåsthet.

JASMIN Sensuell, afrodisiakisk, förlösande.
Bra vid spänningstillstånd och för torr hud. Lyxig sensuell massageolja.

KAMOMILL, romersk Lugn och ro.
Bra vid oro, irritation, nervositet. Kramplösande på muskler mage (magknip hos barn)

KAMOMILL, blå Inflammationshämmande och sårläkande.
Bra vid hudproblem irriterad hud, sår, klåda, eksem, allergier.

KANEL, löv Värmer och stimulerar.
Verkar antiseptiskt och svamphämmande. Bra vid muskelvärk, kalla fötter och fotsvamp.

KARDEMUMMA Stärker livsandarna.
Stimulerar matsmältningen. Bra vid illamående och dålig andedräkt.

LAGERBLAD Kreativitet och inspiration.
Stärkande, värmande, slemlösande. Bra vid förkylning, led- och muskelvärk.

LAVENDEL Lugnande och helande.
Mycket användbar i husapoteket och på resan. T.ex. för sårrengöring, brännskador, blemmor, insektsbett, klåda, svullnader, muskel-, huvudvärk och sömnproblem.

MANDARIN Mjukt stärkande och lugnande.
Bra mot magknip hos barn. Kan förebygga hudbristningar vid graviditet.
MEJRAM Lugnar, stärker och värmer.
Bra vid sömnproblem, stress, högt blodtryck, muskel- och ledvärk. Mjukar upp musklerna efter träning.

MUSKATELLSALVIA Euforisk, avslappnande, revitaliserande.
Bra mot stress, muskelspänningar, mensvärk. (Ej vid bilkörning).

MYRRA Helande för känslor och hud.
Ger jordisk stadga och är andligt upplyftande. Bra vid hudsprickor, svamp och tandköttsproblem.

MYRTEN Renhet och klarhet.
Bra för oren och fet hud. Mild förkylningsolja särskilt lämplig till barn.

NEROLI Ett ljus i mörkret.
Bra vid oro, nedstämdhet, stress, sömnproblem. Fin och lyxig hudolja för all hudtyper.

OLIBANUM Skydd, stöd, centrering.
Lugnar andningen, bra vid astma, utbrändhet. Föryngrande för huden. Meditationsolja.

PALMAROSA Kylande och uppfriskande.
Bakterie- och svamp-hämmande, bra vid akne, ärr, eksem och allmän hudvård.

PATCHOULI Jordande och sensuell.
Sammandragande och sår-läkande. Bra vid sprucken hud, akne, stora porer, eksem, rynkor.

PEPPARMYNTA Stimulerande, kylande, smärtlindrande.
Bra vid muskelvärk, huvudvärk, mental trötthet samt vid dålig matsmältning (illamående). 

PETIT GRAIN Balanserar nervsystemet.
Lugnar vid stress, sömnproblem, PMS. Balanserar talgkörtelproduktionen, är bra mot akne och fet hud.

RAVENSARA Virushämmande och stärkande.
Bra vid förkylning, influensa, problem i andningsvägarna, astma, bältros.
ROS Renhet och kärlek, balsam för huden, balsam för själen.
Stärker det kvinnliga och balanserar kvinnliga hormoner. Bra vid torr och känslig hud, tåls av de flesta (även bebisar, 1dr/100ml olja).)

ROSENTRÄ Mild och balanserande.
Bra vid nervspänningar och stress. Fin hudolja vid känslig, torr och mogen hud. Avslappnande utan att ge dåsighet.

ROSMARIN Stärker och stimulerar.
Bra för koncentration och minne. Bra mot muskelvärk, dålig cirkulation, lågt blodtryck. Träningsolja.

SANDELTRÄ Lugnar ner när tempot är för högt.
Bra vid stress och sömnproblem. Fin hudolja , vid torr hud, klåda, akne. Meditationsolja.

SVARTPEPPAR Het och stimulerande.
Bra för att värma upp muskler före träning, vid dålig muskeltonus eller stelhet samt mot trötthet.

TALL Stärkande, luftantiseptisk och slemlösande.
Mot trötthet och svaghet. Bra för andningsvägarna, mot värk och stelhet i lederna och kalla fötter (fotbad).

TEA-TREE Starkt bakteriedödande och svamphämmande.
En första hjälpen-olja vid insektsbett, sår, tandköttsinflammationer, mm. Bra mot fot- och vaginalsvamp.

YLANG YLANG Lust och njutning, en påminnelse om ett fridfullt paradis.
Bra vid hjärtklappning och högt blodtryck. Fin hudolja. Använd svag dosering.

*Ökar ljuskänsligheten. Använd inte dessa oljor på huden i solen.


ROS

Rosa damascena, Rosa centifolia, Rosa gallica

Ros, blommornas drottning, ingen annan blomma är så omskriven.
Ingen annan blomma har rört vid så mångas hjärtan, kanske för att den har en så stark koppling till just hjärtat och kärleken.


Rester av rosor har hittats i gamla egyptiska gravar, är avbildad i det 4000 år gamla palatset i Knossos och var förmodligen den första växten som Avicenna destillerade i sina alkemistiska experiment.


Eterisk olja av ros har en stark effekt även om den är mycket utspädd. 1-2 dr i en aromalampa kan ändra ett rums hela atmosfär. Men så går det också åt många kronblad till en enda droppe – 5 ton till en liter! Därav priset.
På grund av det höga priset har många försökt knäcka den kemiska koden. Ännu har ingen lyckats. Extremt komplex i sin kemiska natur, samtidigt en av de mildaste eteriska oljorna för kroppen.


En olja för känsliga själar och för känslig hud. Man kan använda den i massageolja till spädbarn eller till handmassage åt någon riktigt gammal – väl utspädd (1-2 dr i 100 ml olja).


Den eteriska oljan är oöverträffad som skönhetsolja. Den renar, stärker, läker och hjälper alla hudtyper, särskilt infekterad, torr och känslig hud. Också bra vid akne och ytliga blodkärl.


Ros hjälper i tider av sorg, upplivar ett ledset hjärta öppnar dörrar till kärlek, vänskap och empati.


Ros har å ena sidan en doft av renhet och oskuld, å andra sidan har den genom årtusenden använt som afrodisiaka. Det handlar nog mest om att den hjälper oss att öppna hjärtat. För hur kan man älska med ett stängt hjärta


linje